О минутной гимнастике
Конечно же, это условное название гимнастики. Я не засекала время, подбирая упражнения. (далее…)
Posted in Гимнастика and tagged гимнастика, ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, ЗДОРОВЬЕ by Альфия Хабирова with comments disabled.
Маффин «Маленькие радости»
Маффин «Маленькие радости» создан специально для физически активных людей. (далее…)
Posted in На кухне and tagged вкусная диета, ЗДОРОВЬЕ, сладости by Альфия Хабирова with comments disabled.
Ошибка в питании
В чём ошибка?
Когда у нас появляется желание и время сготовить что-либо вкусненькое, и мы начинаем просматривать рецепты, мы, чаще всего, просмотрев необходимые для приготовления заинтересовавшего нас блюда ингредиенты, рассуждаем подобным образом:
«Этого у нас нет, этого тоже, а это дороговато!» — и перелистываем страницу. Таким образом, выбираем только тот рецепт, продукты которого или стоят дёшево, или они у нас всегда под рукой.
Так о каком разнообразие в питании может в этом случае идти речь? (далее…)
Posted in Здоровье and tagged ЗДОРОВЬЕ by Альфия Хабирова with comments disabled.
Ягодный пирог «Рассыпуха».
Полезные сладости.
Ягодный пирог «РАССЫПУХА» создан специально для людей, соблюдающих диету.
Он по достоинству будет оценен, как теми, кто пытается похудеть, так и теми, кто старается нарастить массу. Ну и конечно же всеми, кто любит сладкое и дорожит здоровьем.
Только не надо думать, что чем больше Вы его съедите, тем больше похудеете. Если Вы на диете для похудения, то Ваша дневная норма в этом пироге не более 1/ 16 его части, с учётом того, что он будет единственным кусочком, который Вы себе позволите в течении дня. Только для удовлетворенья Вашей потребности в сладком! Рецепты даны без расчёта индивидуальных потребностей каждого в отдельности.
Posted in На кухне and tagged вкусная диета, диета, ЗДОРОВЬЕ by Альфия Хабирова with comments disabled.
Кокосовый мини-маффин
Что приготовить, когда очень хочется сладенького?
Кокосовый мини-маффин!
Можно, конечно же его сделать и макси.
Но лучше всегда помнить золотое правило:
«Хорошенького помаленьку!» (далее…)
Posted in На кухне and tagged вкусная диета, ЗДОРОВЬЕ, питание, пищевые добавки by Альфия Хабирова with comments disabled.
Перекусить по дороге
Жизнь так устроена, что мы проводим большую часть нашего активного времени вне дома:
на работе, на учёбе, на занятиях, в общественном или личном транспорте или ещё где-то.
В общем, мы, обычно, находимся там, где практически нет возможности позаботиться о правильном, соответствующем нашему образу жизни, питании.
А есть надо «правильно»! (далее…)
Posted in Здоровье and tagged вкусная диета, ЗДОРОВЬЕ by Альфия Хабирова with comments disabled.
Мясное рагу
В рубрике ЗДОРОВЬЕ на странице ВКУСНАЯ ДИЕТА для физически активных людей добавлен новый рецепт МЯСНОЕ РАГУ (далее…)
Posted in На кухне and tagged вкусная диета, ЗДОРОВЬЕ by Альфия Хабирова with comments disabled.
Ксилит
Ксилит, это здоровая альтернатива сахару.
Posted in Здоровье and tagged ЗДОРОВЬЕ, питание by Альфия Хабирова with comments disabled.
Возраст. АЦЕТИЛ L-КАРНИТИН
-Значит и ТЫ стареешь?! — спросила у меня одна из занимающихся в группе по поддержанию физической формы.
-Конечно!
Мы все идём к старости. Никому не избежать ни старения, ни смерти.
Другое дело насколько полноценно мы сможем прожить нашу жизнь и реализовать все намеченные нами планы.
Только в этом случае мы можем быть довольны нашей жизнью и, подходя к концу, отметить, хотя бы для самого себя, что она прожита не зря и как надо!
Чем бы мы в жизни не занимались, наше тело, его физическая форма и состояние, хотим мы того или нет, стоит ВСЕГДА на первом месте!
Невозможно даже думать, не только творить, если у вас в определённый момент что-то болит.
Посмотрите на людей преклонного возраста, спокойно доживающих отпущенный им срок. Ни творить, ни создавать, наверное, уже просто и в мыслях нет. Ведь главным в их жизни становится суметь осилить и прожить как «физическая единица» ещё один божий день. Говорю я это всегда с уважением к каждой прожитой жизни.
Но наступить такое состояние тела и ума может в разном возрасте.
Давайте отложим его на более поздний срок!.. (далее…)
Posted in Мысли вслух and tagged myprotein, ЗДОРОВЬЕ, пищевые добавки by Альфия Хабирова with comments disabled.
Витамины и минералы
Не думаю, что есть люди, которым бы не хотелось иметь отличную физическую форму на протяжении всех лет жизни.
И дело не только и не столько в эстетике!
Не важно сколько лет Вам дано свыше! Важно как Вы их проживёте и используете.
Несомненно, имея хорошую физическую форму, можно успеть сделать в жизни очень многое.
И наоборот, не имея этой формы, как правило, отмечаем наличие каких-либо недугов или просто нежелательных явлений, и делать совсем ничего не хочется.
Но на этом не заканчивается! (далее…)
Posted in Здоровье and tagged myprotein, Витамины, ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, ЗДОРОВЬЕ, минералы, пищевые добавки by Альфия Хабирова with comments disabled.