Stretching или Общая растяжка

Идеальный выбор начинающих и небольших сайтов

На этой странице Вы найдёте видео на так называемую Общую растяжку или Stretching .

Stretching позволяет улучшить возможности нашего тела в обычной жизни.

Этот вид тренировки я рекомендую всем людям, желающим поддерживать физическую форму на протяжении всей жизни.

Им могут заниматься как дети, так и взрослые.

Обратите внимание, что все растяжки должны выполняться в силу ваших возможностей.

Не стоит переживать, если вдруг Вам покажется, что у Вас не получается. Такого не бывает. У Вас всё получается, но так, как Вам позволяет Ваше тело.

Занимаясь этой растяжкой хотя бы раз в неделю, Вы заметите, что в повседневной жизни начинаете делать то, что никогда, или уже очень давно не делали.

Лично мне было очень приятно узнать, что шестидесятилетний мужчина, который «заставил» себя посещать тренировки по Stretching у, занимаясь 2 раза в неделю, уже через месяц начал зашнуровывать ботинки, наклонившись к полу. До этого, всё последние года, он делал это, поднимая и ставя ногу на стул, кряхтя и пыхтя.

Пробуйте! Делайте! Занимайтесь!

И если Вы заметите положительные изменения, обязательно напишите. Поверьте, это очень важно! Для Вас и для других, тех, кто поверит Вам и начнёт заниматься!

P.S. старайтесь выполнить комплекс так, чтобы Ваш мозг не регистрировал негативную информацию от усталости после тренировки.
Если какие-либо упражнения Вам кажутся очень трудными, то не «выкладывайтесь» на них на первых порах. Начните осваивать более приемлемые на сегодняшний день для Вашего состояния.
(Это совсем не значит, что можно сесть и ничего не делать!).
Когда Вы встречаете более сложное для Вас упражнение, можно просто принять положение корпуса, указанное в упражнении и выполнить его не напрягаясь, по мере своих сил и возможностей.
Наш мозг так устроен, что со временем он сам поможет Вам найти дополнительные ресурсы для выполнения всего комплекса.
Вы и не заметите, как придёт время и все эти упражнения Вам покажутся «сущим пустяком».

Турбо Битрикс. Сверхмощные тарифы виртуального хостинга
by
Сайт размещается на хостинге Спринтхост