Культура движения — это осознанное владение своим телом,умение использовать его возможности себе во благо,
оставаясь хозяином собственного тела, а не его узником,
в любом возрасте.
Для чего нужна гимнастика?
Наше тело обладает удивительной способностью восстанавливаться и приспосабливаться к нагрузкам. Но с годами эти возможности постепенно уменьшаются. И многое зависит от того, как мы обращаемся со своим телом. (далее…)
Posted in Записи, О гимнастике and tagged активное долголетие, гимнастика для всех, здоровое старение, здоровье и движение, оздоровительная гимнастика, подвижность суставов, укрепление мышц, физическая активность.
Не надо изобретать колесо!
… или «Оздоровительная гимнастика для всех!»
Иногда мне хочется закричать на весь мир:
«Люди! Не надо изобретать колесо! Авторские права на него вы всё равно не получите!»
За последние тридцать лет наблюдала, как очередная брошенная утопающему «соломинка» в виде вселечащей и решающей все мировые проблемы гимнастики тонула вместе с ним.
Очень хочется верить в «чудо»! (далее…)
Posted in Записи, О гимнастике and tagged гимнастика для всех, оздоровительная гимнастика, разминка, упражнения для суставов, физическая активность.
«Сенсации века» в оздоровительной гимнастике
…или «Знакомая с флэшкой»
В последнее время я всё чаще натыкаюсь на так называемые «сенсации века». Это своеобразные «открытия» в области оздоровительной гимнастики.
Когда я знакомлюсь с ними поближе, то, как правило, выясняется, что все эти движения, (далее…)
Posted in Записи, О гимнастике.
Лёгкость, которая даётся нелегко
«Надо похудеть!» — эту фразу профессиональные балерины произносят гораздо чаще, чем вы думаете.
Человеку, далёкому от балета, такое желание может показаться совершенно необоснованным. Куда уж худеть-то? Скоро за шваброй можно будет спрятаться! Но дело вовсе не в прихоти или недовольстве собственной внешностью. За этим желанием стоит вполне конкретная профессиональная необходимость. (далее…)
Posted in За кулисами балета, Записи.
Красный диплом: свобода или тупик?
Классический танец я изучала в училище культуры Ростова-на-Дону у Кравченко Людмилы Фёдоровны.
Получила выстраданный КРАСНЫЙ ДИПЛОМ, который, по воле судьбы, мне так нигде и не понадобился.
Дело в том, что обладатели красного диплома имели право на свободное распределение после окончания училища.
Сейчас я живу в другой стране, и мне часто приходит в голову мысль о добрых старых временах моей жизни в СССР, когда те, кто после окончания средней школы решался продолжить обучение, получали от государства ежемесячную стипендию. Пусть немного, но всё-таки — поддержка! И, подумать только, по окончании обучения были в обязательном порядке трудоустроены! Звучит как в сказке! А отличники, по идее, могли даже выбирать, где и в каком городе им жить и работать в будущем. Тогда «свободное распределение» я воспринимала как «награду». Сейчас я думаю, что это было моим «наказанием». (далее…)
Posted in Записи, Из личного and tagged жизнь в СССР, Истории из жизни, Красный диплом.
Я родилась в Советском Союзе!
Уча наизусть эти строки Маяковского на уроках литературы в советской школе, я ещё не осознавала, насколько мне повезло!
Может, не у всех моих ровесников было счастливое детство, но у всех нас были огромные возможности стать теми, кем мы мечтали.
Любой из нас мог посещать кружки и школы по интересам, независимо от материального положения семьи.
Я занималась гимнастикой, акробатикой, посещала танцевальный, кукольный и драматический кружки, и ещё многие другие спортивные секции.
Мне хотелось заниматься всем, и я пользовалась этой возможностью.
Posted in Записи, Из личного and tagged жизнь в СССР.
Мой первый танец… МАЛЕНЬКИХ ПОРОСЯТ
Как и многим девочкам, в детстве мне очень нравилось… вы думаете, танцевать?
Вот именно так и подумала моя мама, когда заметила, что я очень часто поднимаюсь на «цыпочки» или пытаюсь сделать «шпагат».
«Растёт будущая балерина. Надо срочно предпринимать какие-либо действия, чтобы не упустить время».
Меры были приняты. Меня записали к замечательному преподавателю по классическому танцу. А что и как было дальше, помню очень смутно. (далее…)
Posted in Записи, Из личного and tagged балетная пачка, воспоминания из детства, детская хореография, история из жизни, мой первый танец, ТАНЕЦ, танцевальный кружок.
Идея для разминки
Танец не должен становиться спортом!
Разминка — важная часть любого танцевального занятия. Прежде чем приступить к выполнению сложных движений, тело необходимо подготовить, разогреть.
Но как сделать так, чтобы занятия танцами для детей не превратились в обычную спортивную тренировку?
Попробуем добавить в разминку небольшую историю и рассказать её языком движения.
Тогда каждое упражнение приобретает смысл. Дети не просто поднимают руки, поворачивают голову или наклоняют корпус — они становятся участниками происходящего, передают настроение, создают образы.
Такие разминки стоит часто обновлять, придумывая всё новые и новые истории. А иногда можно и вовсе отказаться от заранее подготовленного сценария и позволить себе импровизировать — вместе с детьми.
Постепенно дети привыкают не только правильно выполнять движения, но и вкладывать в них содержание. Они учатся мыслить образами, фантазировать, выражать свои чувства через танец.
И в результате мы воспитаем исполнителей, которые смогут не просто технически грамотно исполнить хореографическую композицию, но и рассказать зрителю историю, задуманную хореографом, передать его идеи, увлечь зал.
А самое главное — получать настоящее удовольствие и от занятий, и от выступлений.
Ведь танец — это не только движение. Это искусство рассказывать без слов.
Пишите, если у вас есть интересные идеи, делитесь ими с другими, спорьте, если возникнет необходимость.
Ведь «В споре рождается не только истина, но и новые идеи!»
Posted in Записи, Идеи and tagged выразительность движений, детская хореография, занятия танцами, импровизация в танце, развитие воображения, разминка, разминка для детей, танцевальная разминка, танцевальные упражнения, творческая разминка.
Лорэнцо Лоди
Куда делся мальчик из уроков по классическому танцу и акробатики?
Честно говоря, сама толком не знаю.
Но могу предложить имеющееся у меня прошлогоднее видео.
Posted in Записи.
О натянутости ног.
Я благодарю вас за вопросы, потому что, зачастую, именно они помогают обратить внимание на пробелы в общей работе.
На днях на мой электронный адрес пришло письмо. (далее…)
Posted in Записи.