О натянутости ног.

Я благодарю вас за вопросы, потому что, зачастую, именно они помогают обратить внимание на пробелы в общей работе.

На днях на мой электронный адрес пришло письмо.

Альфия добрый вечер, у меня к Вам вопрос
помогите пожалуйста советом, у ребенка 6 лет косит одна стопа.
Занимаемся художественной гимнастикой.
Этот дефект можно как то исправить.
Могу прислать фотографии
Чтоб Вы наглядно увидели.

Честно говоря, я сразу представила более серьёзную проблему.
Поэтому ответила так:
Здравствуй, Алеся!
Если я тебя правильно поняла, стопа заворачивает немного вовнутрь при ходьбе.
Или только когда стоит? Вы уже проверились на плоскостопие?
Может, фотографии или видео помогли бы лучше понять, что именно значит «косит».

Здравствуйте Альфия, спасибо что ответили.
Фотографии сейчас приложу.
Ортопеды говорят что все в норме и плоскостопия нет
Стопа заворачивается когда натягивает левую стопу, а при ходьбе нормально.
Когда натягивает колено пятки не соединяются и левая стопа смотрит во внутрь
У вашего сына на видео все идеально натянутые колени, натянуты стопы и носочки ровные.
Т. е. если мы соединим пятки и будем стоять на полной стопе,то у нас икры не соединятся, а будет не большая дырка.
Для повседневной жизни это нормально, но для художественной гимнастике это отклонение.

Здравствуй, Алеся!

Будь спокойна, у девочки всё в порядке. Просто, при натяжке ног не выполняется второе условие. Вернее оно первое. Прежде всего, ноги должны быть сближены между собой силой внутренних мышц ног(бедра), колени вместе, стопы вместе, пятки в требуемом положении, и только потом, в сближенном положении , натянуты. Тянуть надо не в ту сторону, в которую тянется лучше, а в ту, куда положено. В классическом танце, например, носками наружу. В гимнастике, думаю, прямо по шестой позиции.

У кого-то получается почти сразу, а кому-то приходится серьёзно перестраиваться.

Поскольку одна сторона тела у нас, как правило, накачена больше другой, то она и тянется меньше.
Если девочка «правша», то левая стопа, скорее всего, будучи менее закаченой, будет тянуться намного лучше. Надо отметить, что вовнутрь стопы тянуть намного легче, но это не то, что требуется от ребёнка. Как правило, если попросить ребёнка натянуть носок, не объяснив, как и в каком направлении это надо сделать, то он обязательно будет тянуть, как легче, и куда лучше тянется, то есть носком вовнутрь, скашивая при этом стопу.

Поэтому, прежде всего принять правильное положение ног, и только потом, сохраняя положение, тянуть. Да, не так просто!

Ещё одна деталь: Правильной натяжке ног одним объяснением не научишь. Если ребёнок сам себя не контролирует, то ему надо постоянно напоминать о правильном положении ног во время натяжения. Возможно, необходимо ввести в тренировку «правильное натяжение ног», как отдельное упражнение.

К сожалению, карьера у гимнасток «короткая». Поэтому, если у ребёнка встречается подобная проблема, то разрешать её надо, как можно скорее.

Альфия добрый вечер.
Спасибо за подробный ответ.
Понимаете, когда у нас соединяются пятки у нас не натягиваются колени, соответст. когда натягиваются колени косит стопа.(Фото)
Я понимаю что нужно, каким то образом разворачивать икроножные мышцы.
Подскажите пожалуйста, какими упражнениями хоть как то выровнять стопу. У меня голова кругом.Я думаю пока она маленькая этот дефект можно поправить.

Дело не только в пятках. Дело в том, что соединять надо весь голеностопный сустав.

Прежде всего расположить ноги правильно, а потом тянуть.

На сегодняшний день у девочки растянуты мышцы, которые заставляют ноги принять данное положение.

Стопа с большей растяжкой кажется более косой относительно стопы с меньшей растяжкой.

Тот факт, что при соединении пяток не натягиваются колени, говорит о том, что девочка пока ещё не нашла правильные мышцы, которыми надо держать натянутые ноги и тянет то, что лучше тянется. Поэтому мы видим соответствующий результат.

Вот мы и вернулись к началу: чтобы научится правильно тянуть ноги, надо прежде всего научится принимать правильное положение ног. Это на первом месте!!!

Стопа сама по себе не косит. Девочка старательно натягивает её туда, куда она тянется лучше. И ноги при этом принимают соответствующее положение.

Я понимаю, что вас пугает факт, что при правильном положении ног, натянутость, как будто бы, исчезает. Это нормально, ведь этому надо учится (тренироваться). Необходимо искать и тренировать нужные мышцы для правильной постановки ног.

Часто от тренеров мы слышим фразу: «Тяни ноги, тяни колени, тяни носки, соедини пятки!»
Всё правильно!
Но прежде, чем тянуть, куда тянутся, надо понять куда тянуть правильно.
Если вы усвоите, что прежде всего это правильное положение ног, а только потом начинаем тянуть, сохраняя правильное положение, то со временем всё встанет на своё место.

Если продолжать тянуть куда тянется, то проблема увеличится.

Постараюсь в ближайшее время сделать видео на  детях(если получится и родители дадут согласие)


Posted in Вопросы и ответы by with comments disabled.
Сайт размещается на хостинге Спринтхост