Как сохранить здоровье и молодость в любом возрасте!Здоровье, гимнастика, акробатика,танец — всё для поддержания физически активной жизни в любом возрасте.

Янв 12th Урок 92. Tours из пятой позиции en dehors и en dedans.

При разучивании тour из пятой позиции соблюдаются все основные правила, описанные в предыдущих уроках.Спина подтянута. Тяжесть корпуса переносится строго на опорную ногу. Ноги сохраняют выворотное положение. Высокие полупальцы в опорной ноге и хорошо натянутый подъём в рабочей.

1. Положение корпуса épaulement croisée, пятая позиция ног, руки в подготовительной, поворот головы в сторону впереди стоящей ноги.

2. Приоткрыть руки в сторону второй позиции.

3. Руки через подготовительную позицию поднимается в первую. Голова в лёгком наклоне. Взгляд в кисти рук.

4. Одновременно с разворотом корпуса en face, выполнить demi-pliè. Рука, со стороны впереди стоящей ноги, сохраняет первую позицию. Рука, со стороны сзади стоящей ноги, открывается во вторую позицию. Голова прямо.

5. Вскок на высокие полупальцы ноги, находящейся в пятой позиции сзади. Нога, находящаяся в пятой позиции спереди принимает положение условного cou-de-pied. Руки собираются в первую позицию.

Выполняться сам tour. По окончании вращения в этом положении надо задержаться.

6. Нога с условного cou-de-pied опускается на полупальцы в плотную пятую позицию сзади. Положение корпуса épaulement croisée. 

7. Опуститься в  demi-pliè.  Руки открываются во вторую позицию.Поворот головы в сторону ноги, находящейся спереди.

8. Вытянуть колени.  Руки закрываются в подготовительную позицию. Голова в сторону впереди стоящей ноги.

Упражнение разучивается с обеих ног.

 

1. Положение корпуса épaulement croisée, пятая позиция ног, руки в подготовительной, поворот головы в сторону впереди стоящей ноги.

2. Приоткрыть руки в сторону второй позиции.

3. Руки через подготовительную позицию поднимается в первую. Голова в лёгком наклоне. Взгляд в кисти рук.

4. Одновременно с разворотом корпуса en face, выполнить demi-pliè. Рука, со стороны впереди стоящей ноги, сохраняет первую позицию. Рука, со стороны сзади стоящей ноги, открывается во вторую позицию. Голова прямо.

5. Вскок на высокие полупальцы ноги, находящейся в пятой позиции спереди. Нога, находящаяся в пятой позиции сзади принимает положение условного cou-de-pied. Руки собираются в первую позицию.

Выполняться сам tour (если на левой ноге — влево, если на правой ноге — вправо).

По окончании вращения задержаться на высоких полупальцах опорной ноги, сохранив рабочую ногу в положении условного cou-de-pied. 

6. Нога с условного cou-de-pied опускается на полупальцы в плотную пятую позицию спереди. Положение корпуса épaulement croisée. 

7. Опуститься в  demi-pliè.  Руки открываются во вторую позицию.Поворот головы в сторону ноги, находящейся спереди.

8. Вытянуть колени.  Руки закрываются в подготовительную позицию. Голова в сторону впереди стоящей ноги.

Упражнение разучивается с обеих ног.

Posted in Классический танец and tagged tour, балет, классический танец, поворот, урок by Альфия Хабирова with no comments yet.