«Часики». Урок 16.

031Можно сказать, что движение «часики» известно миру с давних времён. Но нельзя сказать, что во все времена оно носило именно это название. Часто, кто-то видит этот элемент, что называется краем глаза, разучивает его, так как оно достаточно простое в разучивании и не требует какой-то специальной подготовки и даёт ему своё личное придуманное название, используя свой родной язык.

Название «часики»  я перевела с итальянского.

На одном из уроков по break dance  в летнем лагере для детей руководитель сказал о его «настоящем» названии. На итальянском оно звучало как «orologgio», что в переводе на русский означает «часы».

Мы же с детства его называли по-разному, начиная от «спотыкалки» до «старой пластинки» или проигрывателя.

Это движение не требует больших физических усилий и специальных навыков. Всё, что надо иметь — это терпение и настойчивость в повторении движения, да и то не надолго, так как движение учится достаточно быстро.

Советую сразу разучивать движение с двух ног. Скажем так: сколько кругов накрутили с одной ноги, столько же крутите и с другой. Этот подход необходим для более правильного симметричного развития тела.

При начальном разучивании обращаем внимание на каждый перенос рук и ног в отдельности.
часикиВ дальнейшем, при набирании скорости в движении, обе руки переносим одновременно с описанием полукруга ноги спереди на «раз».

На «два» — делаем полукруг ногой сзади, перепрыгивая через проходящую над полом ногу. Тяжесть тела при этом переносится на руки.

часы

 

Для того, чтобы разучить это движение , Вам необходимо повторять движение круг за кругом в том темпе, который Вам позволяет Ваше тело и Ваша физическая подготовка.

Если Ваша физическая подготовка оставляет желать лучшего, то надо набраться терпения и ежедневно повторять движение хотя бы по 10 кругов с каждой ноги. По мере разучивания движение будет происходить укрепление рабочих групп мышц, задействованных в движении.


Posted in Акробатика and tagged , , , , , , by with no comments yet.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост