Урок 97. Sissonne fermèe в позах. | Как сохранить здоровье и молодость в любом возрасте!

Фев 2nd Урок 97. Sissonne fermèe в позах.

На втором году обучения мы подробно разобрали Sissonne fermèe из стороны в сторону со сменой и без смены ног. Урок 75. Sissonne fermèe.Разучив таким же образом прыжок Sissonne fermèe из положения en face вперёд и назад, можно приступать к его выполнению в позах effacèe и croisèe.

На первых порах разучивания Sissonne fermèe в позах, руки открываются в позу перед прыжком и закрываются после его выполнения.

В дальнейшем, по мере его разучивания, Открытие рук будет происходить во время прыжка.

1. Положение корпуса épaulement croisée, пятая позиция ног, руки в подготовительной позиции. Поворот головы в сторону впереди стоящей ноги.

2. Приоткрыть руки в сторону второй позиции.

3. Закрыть руки в подготовительную позицию и не задерживая…

4. …поднять в первую позицию. Наклон головы в сторону в сторону плеча со стороны ноги , находящейся сзади. Взгляд в кисти рук.

5. Рука, со стороны ноги находящейся спереди, открывается во вторую позицию.Поворот головы сопровождает открывающуюся во вторую позицию руку.

Sissonne fermèe в croisèe вперёд 1

1. Сохранив положение рук в позе, выполнить demi-pliè в пятой позиции.

2. Оттолкнувшись двумя ногами от пола, выполнить средний прыжок с продвижением всего корпуса в сторону второй или восьмой точки класса. Если впереди правая нога, то продвижение происходит в восьмую точку класса; если впереди находится левая нога, то продвижение происходит во вторую точку класса.

В момент прыжка обе ноги вытягиваются вперёд(впереди стоящая нога) и назад(сзади стоящая нога) относительно корпуса. Положение головы и рук сохраняется.

3. Приземлиться на пол в точку, указанную носком впереди стоящей ноги( имеется ввиду момент, когда впереди стоящая нога в прыжке открылась вытянутая в воздухе. В этот момент носок ноги указывал на пол. Именно в эту точку будет приземление.)

Прыжок выполняется с правой и с левой ноги.

Аналогично выполняется Sissonne fermèe в croisèe назад.

В прыжке Sissonne fermèe в croisèe назад, обе ноги так же открываются в воздухе: одна вперёд, другая назад относительно корпуса. Но продвижение, или перемещение, корпуса выполняется в сторону сзади стоящей ноги в четвёртую или в шестую точку класса. Если сзади стоит правая нога, то перемещение происходит в шестую точку класса. Если сзади стоит левая нога, то корпус перемещается в четвёртую точку класса.

В прыжке Sissonne fermèe в croisèe вперёд корпус сохраняется абсолютно ровным, то в прыжке Sissonne fermèe в croisèe назад плечи слегка отклоняются назад.

Прыжок Sissonne fermèe в effacèe начинаем разучивать так же, как и в позу croisèe.

Прежде всего руки принимают положение заданных позиций( первой и второй позиции), затем выполняется прыжок, сохраняя положение рук и головы. Выполнив прыжок, на отдельные аккорды закрываем руки в подготовительную позицию.

1. Положение корпуса épaulement effacèe, пятая позиция ног, руки в подготовительной позиции. Поворот головы в сторону сзади стоящей ноги.

2. Приоткрыть руки в сторону второй позиции.

3. Закрыть руки в подготовительную позицию и не задерживая…

4. …поднять в первую позицию. Наклон головы в сторону в сторону плеча со стороны ноги , находящейся спереди. Взгляд в кисти рук.

5. Рука, со стороны ноги находящейся спереди, открывается во вторую позицию.Поворот головы в противоположную открытой во вторую позицию руке сторону.

Положение рук может быть отличным от нашего примера.

Например: рука, со стороны ноги, находящейся спереди, в первой позиции повёрнута ладонью вниз; другая рука, так же повёрнута ладонью вниз и находится во второй позиции

1. Сохранив положение рук в позе, выполнить demi-pliè в пятой позиции.

2. Оттолкнувшись двумя ногами от пола, выполнить средний прыжок с продвижением всего корпуса в сторону второй или восьмой точки класса. Если впереди правая нога, то продвижение происходит во вторую точку класса; если впереди находится левая нога, то продвижение происходит в восьмую точку класса.

В момент прыжка обе ноги вытягиваются вперёд(впереди стоящая нога) и назад(сзади стоящая нога) относительно корпуса. Положение головы и рук сохраняется.

3. Приземлиться на пол в точку, указанную носком впереди стоящей ноги( имеется ввиду момент, когда впереди стоящая нога в прыжке открылась вытянутая в воздухе. В этот момент носок ноги указывал на пол. Именно в эту точку должно быть приземление.)