Хочу всё уметь!
…или Мой опыт в степ-тренировках
Много лет тому назад, впервые увидев степ-аэробику, я загорелась: «Я тоже так хочу!» Меня впечатлила масса людей, а их было около сорока человек, которые одновременно двигались вперёд и назад, вправо и влево, подскакивая и поворачиваясь вокруг собственной оси и платформы.
Тренировка длилась час. В конце тренировки их одежда выдавала следы интенсивной работы. Они были явно мокрыми от пота. Я позавидовала. В последнее время мне именно этого и не хватало!
Но меня останавливал тот факт, что я плохо схватываю хореографические комбинации. «Как они только в ногах не путаются?» — думала я. Это были самые простые люди, которые приходили на занятия после работы. (далее…)
Posted in Записи, О гимнастике and tagged координация движений, личный опыт, оздоровительные занятия, степ-аэробика, степ-платформа, степ-тренировки, тренировки для начинающих, упражнения на платформе, физическая нагрузка, фитнес.