Уроки с 1 по 10.

Урок Первый. Красивый подъём .

Посмотрите видео. В нём показаны упражнения на  первую неделю.

Они не покажутся Вам сложными. Это упражнения на свод стопы и на подъём .

Выполняйте их каждый день. Дайте возможность Вашему телу заиметь новую привычку — тянуть носок.

Не приступайте к следующему уроку, пока не останетесь довольными результатом этого.

Хотите иметь сногсшибающие результаты?

Увеличьте число занятий!

Хотите знать секрет каждой балерины в отдельности и всех вместе?

Тот самый секрет, который Вы никогда не услышите произнесённым с балетной сцены? Ведь со сцены всё должно казаться легко и без труда.

Он прост! Секрет достижения больших результатов в классической постановке тела, о которой мечтает каждая женщина, в многократном повторении разучиваемых элементов и в положительном настрое, сопровождающим занятия.

Хорошего Вам настроения и огромных успехов в каждом уроке!!!

Урок 2. Колени.

Урок 3. Постановка корпуса.

Урок 4. Позиции ног

Урок 5. Растяжка (первая)

Урок 6. Relevè

Урок 7. Demi-plié.

Урок 8. Grand-plié.

Урок 9. Выворотность

Урок 10. Battement tendu.

 

 

 


by with 5 комментариев.

Comments

  • Поля:

    круто

  • Аноним:

    мне понравилось!

  • Елена:

    Здравствуйте!
    Очень полезные уроки, большое спасибо за них!
    Подскажите, пожалуйста, под какую музыку делаются упражнения? Где можно её скачать? Или взять ноты.
    Спасибо!

  • Ballet Class Music by Lisa Harris.
    Очень давно я приобрела диск пианистки Лизы Харрис «для уроков классического танца» на одном из сайтов. Проблема в том, что не помню, как он называется.

  • Татьяна:

    Добрый день!
    Боже мой, какое счастье, что мы с дочкой наконец-то нашли то, что искали. Почему-то они на художественной гимнастике хореографией занимаются крайне мало, поэтому, как она ни старается, все получается как-то неуверенно и криво: и прыжки, и равновесия, и повороты — не хватает подготовки, хотя фанатично отзанималась уже три года — с трех лет. С носка на равновесиях она периодически падает на ребро, встает на носок как-то не по-человечески; вместо прыжков получаются какие-то разлапистые вздрыги, а на поворотах не может удержать ногу ни в каком положении и поднимает ее непонятно как — все через какие-то неимоверные усилия и как-то… глупо очень. То злится, то хнычет, то нервничает, все делает по тысяче раз, а результаты ползут медленно, совершенно непропорционально затраченному времени и усилиям. Занимается каждый день, но не тем, видимо. Продвигается только гибкость, растяжка и акробатика, но и там упирается в то, что не хватает подготовки. Тренер дал подводящих упражнений на дом, но и их она не может делать — все не то и не так. Много времени и мало толка. Я почему-то уверена, что именно классической хореографии с доступными объяснениями нюансов ей не хватает, как воздуха. Большое спасибо! Очень большое спасибо! Вчера пробовала заниматься — все ей совершенно понятно и доступно, да еще и с музыкой. Выгнала меня из комнаты, сказала, что теперь сама всем будет заниматься. Легла спать успокоенная и с большими надеждами на будущее))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост