Выход в «стойку на голове» через «волну».
Для маленьких и больших, с родителями и без!
Вам приходилось видеть на улице танцующих ребят?
С каким восторгом смотрят на них ваши дети, когда видят исполненный в танце элемент акробатики!
А некоторые с восхищением произносят: «Я тоже так хочу!» Как и где можно этому научиться? (далее…)
Posted in Акробатика and tagged акробатика, акробатический танец, ЗДОРОВЬЕ, урок, элементы акробатики by Альфия Хабирова with no comments yet.
Гимнастика. Что выбрать?
«Несложная оздоровительная гимнастика для долгожительства»,
«Суставная гимнастика» ,
«Оздоровительная гимнастика для всех!».
Что выбрать?
Несколько дней тому назад, сидя за компьютером, я случайно наткнулась на такое сочетание слов как «суставная гимнастика». Первое, что я подумала, что я очень давно не была в России, и вероятно по этому не в курсе того, как изменилась русская речь в последние годы. Дело в том, что я бы назвала этот комплекс «гимнастикой для суставов», а не «суставной гимнастикой», думая, что речь идёт об «оздоровительной гимнастике», с которой я познакомилась ещё в молодости. Затем я увидела другое заинтересовавшее меня словосочетание «несложная оздоровительная гимнастика для долгожительства». Не заглядывая в детали, я тут же решила, что речь идёт всё о той же гимнастике, которую я практикую вот уже более 35 лет. «Откуда такой «взрыв» интереса?»- подумала я . И решила просмотреть видео материал по этому поводу. (далее…)
Posted in Гимнастика and tagged гимнастика, долгожительство, ЗДОРОВЬЕ, оздоровительная гимнастика, суставная гимнастика by Альфия Хабирова with no comments yet.
Гимнастика для пожилых.
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ
Для тех, кто не любит читать много, а предпочитает сразу перейти к делу, предлагаю это видео с «гимнастикой для пожилых». Приступайте сразу! Это один из её вариантов. Лёгкой вам жизни и хорошего настроения!
Далее я предлагаю вам более сложный вариант, который рассчитан на физически активных и более подготовленных к гимнастике пожилых людей. К нему стоит приступать тогда, когда чувствуете, что не получили достаточной физической нагрузки при выполнении упражнений из первого видео.
Posted in HOME, Гимнастика and tagged ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, ЗДОРОВЬЕ by Альфия Хабирова with no comments yet.
«Оздоровительная гимнастика для всех!»
Наше тело имеет способность самовосстанавливаться, если, конечно вы не слишком запустили себя. Цель «оздоровительной гимнастики для всех!» не исцеление от неизличимых заболеваний, а помощь нашему телу поддерживать себя в рабочем состоянии, замедлить процесс старения тела, а следовательно, и души.
Для чего нужна гимнастика?
Это нормально, что каждого человека интересует вопрос: » Что я получу, если буду добросовестно выполнять все упражнения?» Что же обещают нам авторы различных комплексов упражнений? Как правило, улучшить состояние здоровья, избавить от различных заболеваний, восстановить утраченное зрение, помолодеть и т. д. И чем больше обещают, тем сильнее хочется верить. А если при этом человек, рассказывающий нам об этом методе, ещё и очень приятен и хорошо, не по годам, выглядит, то дело сделано! Вот именно из-за подобных обещаний: излечить, вылечить, избавить от всех недуг или превратить вас в совершенно другого человека — когда проходит время, хорошая, в принципе, гимнастика может попасть в разряд «мусора». (далее…)
Posted in Гимнастика and tagged ЗДОРОВЬЕ, оздоровительная гимнастика by Альфия Хабирова with no comments yet.