Урок 39. Sissonne simple

Sissonne simpleSissonne simple — это прыжок с двух ног на одну ногу.

Sissonne simple — это маленький прыжок, но не смотря на это,  в наивысшей точки прыжка ноги должны успеть собраться в пятую позицию с натянутыми стопами. При возврате на пол, одна стопа опускается на пол, другая занимает положение условного Sur le cou-de-pied или Sur le cou-de-pied  сзади.

1. Разучиваем прыжок двумя руками за палочку лицом к палочке из пятой позиции. Голова повёрнута в сторону впереди стоящей ноги.

2. Demi-plié в пятой позиции.

3. Оттолкнувшись от пола, сильно вытянуть ноги в прыжке в пятую позицию. Ноги плотно прилегают друг к другу и стопы вытянуты. Голова en face.

4. Приземляясь, сзади стоящая нога опускается на всю стопу. Впереди стоящая нога приходит в положение условного Sur le cou-de-pied.

5. Нога с положения условного  Sur le cou-de-pied открывается носком в пол во вторую позицию.

6. По принципу Battement tendu рабочая нога закрывается в пятую позицию. Голова поворачивается в сторону впереди стоящей ноги.

Sissonne simple у палочки

1. Разучиваем прыжок двумя руками за палочку лицом к палочке из пятой позиции. Голова повёрнута в сторону впереди стоящей ноги.

2. Demi-plié в пятой позиции.

3. Оттолкнувшись от пола, сильно вытянуть ноги в прыжке в пятую позицию. Ноги плотно прилегают друг к другу и стопы вытянуты. Голова en face.

4. Приземляясь, впереди стоящая нога опускается на всю стопу. Сзади стоящая нога приходит в положение Sur le cou-de-pied сзади.

5. Нога с положения Sur le cou-de-pied сзади открывается носком в пол во вторую позицию.

6. По принципу Battement tendu рабочая нога закрывается в пятую позицию. Голова поворачивается в сторону впереди стоящей ноги.

Разучив прыжок у палочки, переносим его на середину.

Первое время выполняем каждый прыжок отдельно. После каждого прыжка вытягиваем колени, возвращая корпус в первоначальное положение.
В дальнейшем, после выполнения  Sissonne simple, опускаем рабочую ногу в пятую позицию и тут же выполняем Pas assemblé.
После завершения Pas assemblé, вытягиваем колени и выдерживаем паузу. Затем выполняем другой прыжок Sissonne simple, после которого выполняем Pas assemblé.

В конечном варианте прыжки выполняются без пауз.

Sissonne simple на середине

 

Основные правила для выполнения всех прыжков

это:

  • выворотные и натянутые в воздухе ноги (стопы и колени)
  • собранные ягодицы (как в полёте, так и в приземлении)
  • подтянутые мышцы спины
  • расправленные и опущенные плечи
  • темечко при прыжке тянется вверх
  • руки спокойные в позиции (не трясутся и не дёргаются)
  • работают ноги, а тело располагается сверху
  • между двумя прыжками одно plié
  • ягодицы при приземлении направлены в пятки
  • корпус придерживаем в перпендикулярном полу положении.

 


Posted in Классический танец and tagged , , , , , , by with no comments yet.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост