Как сохранить здоровье и молодость в любом возрасте!Здоровье, гимнастика, акробатика,танец — всё для поддержания физически активной жизни в любом возрасте.

Ноя 19th Урок 57. Поворот в пятой позиции на полупальцах на середине.

Начинаем разучивать повороты у палочки на 180°. Этот поворот на 180° принято называть полуповоротом. Его мы разобрали на уроке  50 Полуповорот на полупальцах. 

Хорошо усвоив полуповорот у палочки на 180°, приступаем к разучиванию поворота в пятой позиции на полупальцах на середине. 

Рассмотрим работу ног. Для того, чтобы лучше понять как работают ноги мы отметили балетные тапочки разными цветами.

Красный цвет — нога, стоящая в начале поворота впереди.

Жёлтый цвет — нога, стоящая в начале поворота сзади.

1. épaulement croisée  Пятая позиция ног . Правая (отмечена красным) нога впереди.

2. Подняться на высокие полупальцы, хорошо втянув ноги в пятой позиции.

3. Повернуться на 180 градусов влево. Ноги при этом меняются из пятой позиции правая нога впереди в пятую позицию левая нога впереди через первую позицию, сохраняя втянутость.

4. Не задерживаясь в предыдущем положении ног, левая нога (отмечена жёлтым), как бы дожимает поворот всего корпуса в положение épaulement croisée . Таким образом оказывается впереди.

5.  Опустить пятки. Положение корпуса после поворота épaulement croisée пятая позиция левая (помечена жёлтым) нога впереди.

Аналогично выполняется поворот в другую сторону.

Рассмотрим Поворот в пятой позиции на полупальцах на середине.

1. Положение корпуса épaulement croisée пятая позиция. Руки в подготовительной позиции. Поворот головы в сторону впереди стоящей ноги.

2. Demi-pliè. Руки приоткрываются в сторону второй позиции.

3. Коротко встать на высокие полупальцы. Руки через «подхват» переводятся в первую позицию. Взгляд в первую точку класса.

4. Повернуть корпус в сторону сзади стоящей ноги, поменяв ноги через первую позицию. В начале поворота голова задерживает направление в сторону первой точки класса. В конце поворота голова, как бы опережает поворот всего корпуса, направляя взгляд в первую точку класса.

5. Довернуть корпус в положение épaulement croisée . При этом нога, стоящая впереди, оказывается сзади и нога, находящаяся в начале поворота сзади, оказывается впереди. Положение на высоких полупальцах сохраняется. Руки открываются во вторую позицию. Поворот головы в первую точку класса. В этом положении необходимо задержаться.

6. Выдержав паузу, опустить пятки на пол в пятую позицию. Руки закрываются в подготовительную позицию. Поворот головы в сторону впереди стоящей ноги.

Движение может заканчиваться в demi-pliè.

Posted in Классический танец and tagged ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, классический танец, поворот, урок by Альфия Хабирова with no comments yet.