Как сохранить здоровье и молодость в любом возрасте!Здоровье, гимнастика, акробатика,танец — всё для поддержания физически активной жизни в любом возрасте.

Développé plie relève (с demi rond de jambe)

Прежде, чем приступить к разучиванию développé plie relève, учащиеся должны хорошо усвоить Battement développé и  Plié relevè на 25°(или 45°) и правила их выполнения.

В дальнейшем développé plie relève будет выполняться также с demi rond de jambe. К этому упражнению можно подходить только после того, как хорошо усвоено Plié relevé c demi rond de jambe.

Разучивание Développé plie relève в сторону

Начинаем разучивание Développé plie relève в сторону лицом к палочке, двумя руками за палочку.

1-4. Выполняем développé в сторону на всей стопе.

5-9. Выполняем demi-plié на опорной ноге и следом relevè, вернувшись после выполнения на всю стопу,  сохраняя рабочую ногу на 90°.

10-12. Опустить рабочую ногу, закрыв в пятую позицию через Battement tendu.

Аналогично работаем над движением  Développé plie relève вперёд и назад.

Разучивание Développé plie relève вперёд

1-4. Выполняем développé вперёд на всей стопе.

5-9. Выполняем demi-plié на опорной ноге и следом relevè. Вернуться на всю стопу. Рабочая нога сохраняет положение на 90°.

10-12. Опустить рабочую ногу, закрыв в пятую позицию через Battement tendu.

Разучивание Développé plie relève назад

1-4. Выполняем développé назад на всей стопе.

5-9. Выполняем plié relevè на опорной ноге  сохраняя рабочую ногу на 90°.

10-12. Опустить рабочую ногу, закрыв в пятую позицию через Battement tendu.

Développé plie relève (на высоких полупальцах)

В дальнейшем développé plie relève будет выполняться с développé на высоких полупальцах и в позах.

В этом случае préparation будет выполняться следующим образом.

1. Положение корпуса одной рукой за палочку. Пятая позиция ног.

2. Перенеся тяжесть корпуса на подушечку опорной стопы повернуть корпус на 45° от палочки.

3. Подняться на высокие полупальцы в пятой позиции.

4-7. Выполнить développé на высоких полупальцах.

8-12. Выполнить plié relève на опорной ноге.

9. Опустить пятку опорной ноги при вытянутом колене.

10. Выполнить demi-plié на опорной ноге.

11. вытянуть колено опорной ноги

12. Подняться на высокие полупальцы.

13-15. Закрыть ноги в пятую позицию через Battement tendu.

Движение выполняется во всех направлениях с обеих ног.

Хорошо разучив предыдущие упражнения, можно перейти к разучиванию

Développé plie relève с demi rond de jambe

из положения вперёд в положение в сторону.

1-4. Выполнить développé на высоких полупальцах.

5-7. Опустить пятку на пол, затем согнуть колено в demi-plié, сохраняя рабочую ногу на высоте 90 °.

7-9. Разогнуть колено опорной ноги и подняться на полупальцы. Рабочая нога выполняет с demi rond до положения в сторону.

Правила  Demi rond de jambe на 90° были рассмотрены на уроке 56.

10-12. Опустить пятку опорной ноги и закрыть рабочую ногу через Battement tendu в пятую позицию.Аналогично выполняем développé plie relève с demi rond de jambe из положения в сторону в положение назад, из положения назад в положение в сторону из положения в сторону  в положение вперёд.Движение выполняется с обеих ног.

by Альфия Хабирова