ответ Татьяне

Ребята, взрослейте! Любая музыка кому-то нравится, а кому-то не нравится. Я часто прошу моих детей сменить или убавить музыку, потому что она меня нервирует или сбивает с ритма того, что на этот момент я делаю.
Не существует музыки для всех! Поэтому мой совет: сосредоточтесь на движении. Вы не на дискотеке!
К стати, дискотека тоже даёт замечательные результаты. Подберите музыку, которая вам нравится и танцуйте, как можете и как получается. Это не шутка! Это очень серьёзно!
Я даю вам набор упражнений, выучите их, найдите подходящую для Вас музыку и занимайтесь на здоровье!


Posted in HOME, Вопросы и ответы, Гимнастика by with comments disabled.

Ответ на вопрос о прыжке.

1. Альфия,здравствуйте!
У меня к Вам вопрос.

(далее…)


Posted in HOME, Акробатика, Вопросы и ответы, Гимнастика, Классический танец by with comments disabled.

комментарий от Argos на YOUTUBE


Интересное дело получается!
Лет 30 тому назад, моя соседка по дому, которая интересовалась различными методами очищения организма, рассказала мне о полном очищении кишечника с помощью солёной воды. (далее…)


Posted in HOME, Вопросы и ответы, Гимнастика, Мысли вслух by with comments disabled.

вопрос Ксении

Здравствуйте, Ксения!

Раз в день — это идеальный вариант занятий.

В какое время дня выполнять гимнастику? Это индивидуальное решение каждого.
Лично мне, например, подходит поздно вечером, когда все основные дела уже сделаны и нет страха переусердствовать с гимнастикой, очень устать и быть не в состоянии выполнять мои основные обязанности и работы.
К тому же, приятно идти в постель уставшей и просыпаться свежей и отдохнувшей.
Ночной сон, обычно, полностью восстанавливает потраченную за день энергию


Posted in HOME, Вопросы и ответы, Гимнастика, Здоровье by with comments disabled.

О минутной гимнастике

Конечно же, это условное название гимнастики. Я не засекала время, подбирая упражнения. (далее…)


Posted in HOME, Гимнастика and tagged , , by with comments disabled.

комментарий

Сегодня, просматривая СПАМ, обратила внимание на этот комментарий (далее…)


Posted in HOME, Гимнастика and tagged , , by with comments disabled.

Как подготовить собственную суставную гимнастику

Посмотрите на собственное тело сверху вниз или снизу вверх.
Запишите на бумагу все суставы, начиная перечислять их в направлении сверху вниз или снизу вверх.
Для удобства перечисления можно поднять руки вверх.

(далее…)


Posted in HOME, Гимнастика, Здоровье and tagged , by with comments disabled.

Как похудеть легко? Гимнастика, сауна и питание

Как похудеть? Какая гимнастика даст наилучший результат? Так ли важно питание для похудения? А поможет ли сауна в этом процессе? Не у всех возникают подобные вопросы. Но если вы однажды задали его себе, то значит пришло время что-то менять и в вашей жизни и в ваших ежедневных привычках. (далее…)


Posted in HOME, Гимнастика and tagged , by with no comments yet.

Мысли вслух: Гимнастика и долгожительство

Гимнастика и долгожительство

(далее…)


Posted in HOME, Гимнастика, Мысли вслух and tagged , by with no comments yet.

Партерная гимнастика или «Как похудеть?»

 Партерная гимнастика. Худеем!

ImmaginПартерная  гимнастика, помимо сохранения и улучшения физических возможностей вашего тела, поддержки мышечного тонуса и подвижности суставов, даёт  также и «похудение», но не потерю веса. Хотя при более длительном сроке, может дать и это. Обычно, первое время, тело как бы, «сдувается». В первую очередь, тело избавляется от ненужной лишней жидкости. Затем, по мере продолжения систематических занятий, начинается сжигание жиров. Это происходит за счёт увеличения мышечного тонуса, а следовательно некоторого увеличения мышечной массы. В этом случае вес, то есть килограммы, может остаться прежним. Но выглядеть и чувствовать себя вы будете намного худее и стройнее. Помните, что килограмм жира имеет намного больший объём, чем один килограмм мяса.

Возьмём, к примеру, трёх разных людей, которые ведут отличающийся один от другого  образ жизни. (далее…)


Posted in HOME, Гимнастика and tagged , , , , by with 1 comment.
Сайт размещается на хостинге Спринтхост