Стэп для начинающих-1

стэп для начинающих

Работа ног.

Здесь используется платформа и утяжелители для рук. На этом уровне разучиваются основные движения ног. Руки с утяжелителями в свободном движении помогают телу сохранять равновесие.

Прежде, чем приступить к тренировке, необходимо выучить все движения. Они достаточно простые. Далее выставлены видео  в порядке разучивания движений.


by with 1 comment.

Comments

  • vpenzu ru:

    Очень хотелось освоить степ аэробику, но в таком темпе это сложно. Тренер постоянно меняет движения, добавляет что то танцевальное. Не стоит позиционировать это для начинающих-базо вое, это вводит в заблуждение. Резюме тренер молодец, но не для новичков.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Сайт размещается на хостинге Спринтхост