Как сохранить здоровье и молодость в любом возрасте!Здоровье, гимнастика, акробатика,танец — всё для поддержания физически активной жизни в любом возрасте.

Стэп для начинающих-1

Работа ног.

Здесь используется платформа и утяжелители для рук. На этом уровне разучиваются основные движения ног. Руки с утяжелителями в свободном движении помогают телу сохранять равновесие.

Прежде, чем приступить к тренировке, необходимо выучить все движения. Они достаточно простые. Далее выставлены видео  в порядке разучивания движений.