Стэп для начинающих-2

Добавим работу рук.

Здесь также используется невысокая платформа, но в руках нет утяжелителей.

Этот уровень прежде всего рассчитан на разучивание движений рук в координации с ногами.

До тех пор, пока движения рук не будут хорошо усвоены, не стоит пользоваться утяжелителями.

Для этого уровня руки при движении получат достаточную нагрузку и без утяжелителей.

Как только разучите основные движения и успешно скоординируете работу рук с работой ног, можно воспользоваться утяжелителями для рук, что послужит дополнительной нагрузкой.