Урок 26. Rond de jambe en l'air. | Как сохранить здоровье и молодость в любом возрасте!

Июл 18th Урок 26. Rond de jambe en l’air.

Rond de jambe en l’air переводится как круг ногой в воздухе.

Рабочая нога находится на высоте 45 градусов в сторону и нижняя её часть (от колена вниз к носку) двигается в направлении en dehors или en dedans.

Носок рабочей ноги при приближении к опорной ноге указывает на середину икроножной мышцы. Верхняя часть рабочей ноги (от колена к тазу) закреплена в положении.

Движение выполняется на 45 и 90 градусов.

Прежде чем перейти к выполнению движения на 90 градусов, следует хорошо усвоить движение на высоте 45 градусов.

Как разучивать Rond de jambe en l’air.

Подготовительное упражнение.

Движение разучиваем двумя руками за палочку лицом к палочке из пятой позиции. Делается это совсем не для того, чтобы легче было ногу поднять. Чтобы было легче работать ноге, надо серьёзно заняться укреплением корпуса (урок 18). Две руки на палочку мы укладываем для того, чтобы правильно укрепить корпус на опорной ноге. После того, как эта цель бывает достигнута, можно уверенно переходить к положению корпуса «одной рукой за палочку»
1. Рабочая нога открывается через Battement tendu до положения носком в пол в сторону второй позиции.
2. Натянутая рабочая нога поднимается на высоту 45 градусов.
3-4. Закрепив хорошо верхнюю часть рабочей ноги и освободив колено, работаем нижней частью рабочей ноги по воображаемой прямой линии. Подъём натянут. Рабочая нога, сгибаясь в колене, носком ведётся в сторону середины икроножной мышцы опорной ноги. Носок рабочей ноги, как-бы, указывает середину икроножной мышцы опорной ноги.
5-6. Рабочая нога разгибается в колене, возвращаясь в исходное положение на высоту 45 градусов.
7. Натянутая нога опускается носком в пол.
8. Закрывается по принципу Battement tendu в пятую позицию.

Движение выполняется по 4 раза с обеих ног.

При правильной постановке корпуса на опорной ноге , можно выполнять это движение, держась одной рукой за палочку.

Rond de jambe en l’air en dehors лицом к палочке.

Разучиваем круг ноги в воздухе.

Когда мы рассматривали эти два направления en dehors и en dedans , я на картинках объяснила направление движения ноги по кругу.

Много лет тому назад я спросила у моего преподавателя: «Зачем эта путаница?! Нельзя просто сказать круг назад и круг вперёд?». Она улыбнувшись ответила мне, что много лет тому назад она тоже самое сказала своему преподавателю классического танца. И теперь этот же вопрос каждый год слышит от своих учеников.

Тогда я не согласилась с ответом моего преподавателя и решила мысленно заменять сказанное преподавателем слово en dehorsили en dedans , на слова вперёд и назад. Пока речь шла о Rond de jambe par terre это было удобно. Но как только мы пришли к разучиванию Rond de jambe en l’air , я ( и не только я одна) поняла какая путаница возникла у меня в голове с этими двумя направлениями. Конечно же я попробовала настоять на своём, заменяя мысленно слова на «вперёд» и «назад», но очень быстро сдалась, так как каждое новое движение вносило новые сложности.

Теперь я конечно прекрасно понимаю, что проще выучить эти два направления, чем разбираться в дальнейшем по мере усвоения всё новых и новых элементов, в какую же сторону будет назад, а в какую вперёд.

Но каждый год слышу вопрос от новых учеников: «К чему эта путаница?! Давайте называть всё проще: «вперед и «назад»!»

Я же предлагаю, потратить 10 минут и выучить раз и на всегда эти два направления en dehors и en dedans . И сейчас эти знания как нельзя к стати.

Вы видите перед собой три картинки. Нас сейчас интересует вторая. Маленький кружок со стрелками — это то направление, в котором движется носок рабочей ноги выполняя движение Rond de jambe en l’air en dehors.

Разница лишь в том, что носок рабочей ноги должен описывать не круг, а овал.

Фото

Итак, встали лицом к палочке двумя руками за палочку в пятую позицию, рабочая нога впереди.

1. Рабочая нога открывается через Battement tendu до положения носком в пол в сторону второй позиции.
2. Натянутая рабочая нога поднимается на высоту 45 градусов.
3-4. Закрепив хорошо верхнюю часть рабочей ноги и освободив колено, работаем нижней частью рабочей ноги, как-бы описывая круг. Нижняя часть рабочей ноги от колена, носком описывает удлинённый круг. Подъём натянут. Рабочая нога, сгибаясь в колене, носком ведётся назад, а затем в сторону середины икроножной мышцы опорной ноги. Носок рабочей ноги, как-бы, указывает середину икроножной мышцы опорной ноги.

5-6. Рабочая нога разгибается в колене, описывая полукруг впереди возвращается в исходное положение на высоту 45 градусов.
7. Натянутая нога опускается носком в пол.
8. Закрывается по принципу Battement tendu в пятую позицию.

Движение выполняется по 4 раза с обеих ног.

Rond de jambe en l’air en dedans лицом к палочке.

Аналогично разберём движение Rond de jambe en l’air en dedans.

Вторая картинка показывает нам направление, по которому нижняя часть рабочей ноги должна двигаться, описывая удлинённый круг носком.

Встали лицом к палочке двумя руками за палочку в пятую позицию, рабочая нога сзади.

1. Рабочая нога открывается через Battement tendu до положения носком в пол в сторону второй позиции.
2. Натянутая рабочая нога поднимается на высоту 45 градусов.
3-4. Закрепив хорошо верхнюю часть рабочей ноги и освободив колено, работаем нижней частью рабочей ноги, как-бы описывая круг. Нижняя часть рабочей ноги от колена, носком описывает удлинённый круг спереди, подводится к середине икроножной мышце ноги. Подъём натянут и образует прямую линию со всей нижней частью рабочей ноги (от колена до носка).

5-6. Нижняя часть рабочей ноги продолжает движение по полукругу сзади, возвращаясь в исходное положение на 45 градусов.
7. Натянутая нога опускается носком в пол.
8. Закрывается по принципу Battement tendu в пятую позицию.

Движение выполняется по 4 раза с обеих ног.

Rond de jambe en l’air одной рукой за палочку.

После того, как разучили движение двумя руками на палочке, переходим к следующему этапу — одной рукой за палочку, другая рука в подготовительной позиции.
Рука проходит три положения : подготовительную, первую и вторую позиции.
Итак, пятая позиция ног, рабочая нога впереди Rond de jambe en l’air en dehors .

1. Рабочая нога открывается через Battement tendu до положения носком в пол в сторону второй позиции.
Рука из подготовительной позиции поднимается в первую.
2. Натянутая рабочая нога поднимается на высоту 45 градусов. Рука из первой позиции переводится во вторую. Голова поворачивается «в класс».
3-4. Нижняя часть рабочей ноги описывает полукруг сзади в сторону опорной ноги, Выполняя направление en dehors. Рука сохраняет вторую позицию. Голова, по заданию преподавателя, либо поворачивается прямо, либо может остаться в положении «в класс».
5-6. Рабочая нога разгибается в колене, продолжая описывать полукруг спереди, возвращается в исходное положение на высоту 45 градусов.
7. Натянутая нога опускается носком в пол. Рука опускается в направлении второй позиции. Голова и взгляд из положения «в класс» провожают руку в сторону подготовительной позиции.
8. Закрывается по принципу Battement tendu в пятую позицию. Рука завершает приход в подготовительную позицию. Голова возвращается в положение «в класс».
Надо помнить, что движение Rond de jambe en l’air en dehors начинается из пятой позиции рабочая нога спереди.
Движение Rond de jambe en l’air en dedans начинается из пятой позиции рабочая нога сзади.
Это значит, что если следующее движение будет Rond de jambe en l’air en dedans, то рабочая нога должна придти в пятую позицию сзади.

Итак, Rond de jambe en l’air en dedans выполняется аналогично движению Rond de jambe en l’air en dehors .
Разница лишь в том, что начинается из положения рабочая нога сзади, и в отличии от движения Rond de jambe en l’air en dehors выполняет направление движения en dedans .

За чем следить?

Движение выполняется исключительно в коленном суставе. Недопустимы вращающие движения в тазобедренном и голеностопном суставах.
Рабочее колено сохраняет высоту при вращающем движении нижней части рабочей ноги.
Нижняя часть ноги от колена до носка образуют прямую линию.
Корпус подтянут вверх и не раскачивается в процессе вращения нижней части рабочей ноги.

Верхняя часть рабочей ноги хорошо закреплена в тазобедренном суставе и сохраняет своё положение в процессе вращающего движения.