Урок 80. Поворот на 360°. | Как сохранить здоровье и молодость в любом возрасте!

Ноя 10th Урок 80. Поворот на 360°.

На втором году обучения мы подробно разобрали как выполняется Полуповорот на полупальцах.

На третьем году обучения классическому танцу мы рассмотрим и разучим полный поворот у палочки на 360 градусов.

Поворот на 360° может выполняться по направлению к палке, как показано слева, и по направлению от палки, как показано справа.

Общие правила при повороте на 360° к палочке и от палочки.

Работа ног при повороте на 360°.

Поворот на 360° , как к палочке, так и от палочки, всегда выполняется в сторону сзади стоящей ноги.

1. Поворот начинается на высоких полупальцах из пятой позиции.

2. Поворот начинается в сторону сзади стоящей ноги через первую позицию..

3. Повернув корпус на 180°, сзади стоящая нога оказывается впереди, а впереди стоящая нога оказывается сзади.

4. Освободить впереди стоящую ногу от тяжести тела и ею же довернуть весь корпус на вторые 180°. При этом носок впереди стоящей ноги проносится на полом. В быстром темпе этот поворот выполняется используя инерцию движения. Ноги обязательно очень хорошо втянуты в плотную пятую позицию. Вращение на 360° должно произойти на одном и том же месте.

5. Остановиться на высоких полупальцах обеих ног в плотной пятой позиции.

Поворот головы.

1. В начале поворота, голова и взгляд направлены прямо.

2. Голова, относительно корпуса, при повороте на 360° влево, выполняет первый поворот вправо,

3. затем влево,

4. … и возвращается прямо.

Если же необходимо выполнить поворот на 360° вправо, то сначала голова поворачивается относительно корпуса налево, потом направо, и возвращается прямо.

Относительно класса, голова и взгляд должны как можно дольше сохранять «точку»

Надо отметить, что воображаемая «точка» должна находиться на уровне глаз.

Поворот на 360° по направлению к палке

Prèparation

1. Положение корпуса у палочки, пятая позиция ног, правая нога впереди, левая рука на палочке, правая рука в подготовительной позиции, поворот головы направо.
2. Правая рука приоткрывается в сторону второй позиции.
3. Правая рука возвращается в подготовительную проходящую
4. …и поднимается в первую позицию. Взгляд в кисть руки.
5. Правая рука открывается во вторую позицию. Поворот головы направо.

1. Пятая позиция ног, правая нога впереди. Рука во второй позиции. Голова «в класс»(в сторону руки во второй позиции)
2. Выполнить demi-pliè. Рука опускается в подготовительную позицию.
3. Короткий «вскок» на высокие полупальльцы. Руки поднимаются в первую позицию. Голова и взгляд прямо «в точку».
4. Начиная поворот на 360° в сторону палки, задерживаем взгляд на выбранной перед началом поворота «точке»
5. Выполнив поворот на 180°, быстро поворачиваем голову, как бы опережая движение поворота.
6. Как можно раньше вернуть взгляд «в точку»
7. Закончить поворот на 360° . Голова и взгляд — прямо в направлении » точки». Задержать положение корпуса на высоких полупальцах, проверив устойчивость.
8. Опустить пятки на пол в пятую позицию. Рука открывается во вторую позицию. Голова «в класс»

Закрытие.

1. Движение Поворот на 360° по направлению к палке может быть закончено в demi-pliè.

При этом рука во второй позиции смягчается и поворачивается локтем вниз.

Ладони также поворачиваются в направлении к полу.

2. Вытянуть колени, ноги в плотной пятой позиции.

Рука опускается в подготовительную позицию.

Голова, проводив руку, возвращается в прежнее положение в сторону «в класс».

При необходимости, перед закрытием, сзади стоящая нога может переместиться вперёд , выполнив Battement tendu в сторону.

Поворот на 360° по направлению от палки

Prèparation

1. Положение корпуса у палочки, пятая позиция ног, левая нога впереди, левая рука на палочке, правая рука в подготовительной позиции, поворот головы направо.
2. Правая рука приоткрывается в сторону второй позиции.
3. Правая рука возвращается в подготовительную проходящую
4. …и поднимается в первую позицию. Взгляд в кисть руки.
5. Правая рука открывается во вторую позицию. Поворот головы направо.

1. Пятая позиция ног, левая нога впереди. Рука во второй позиции. Голова «в класс»(в сторону руки во второй позиции)
2. Выполнить demi-pliè. Рука из второй позиции опускается в подготовительную позицию.
3. Короткий «вскок» на высокие полупальльцы. Руки поднимаются в первую позицию. Голова и взгляд прямо «в точку».
4. Начиная поворот на 360° в правую сторону (от палки), задерживаем взгляд на выбранной перед началом поворота «точке»
5. Выполнив поворот на 180°, быстро поворачиваем голову, как бы опережая движение поворота.
6. Как можно раньше вернуть взгляд «в точку»
7. Закончить поворот на 360° . Голова и взгляд — прямо в направлении » точки». Задержать положение корпуса на высоких полупальцах, проверив устойчивость.
8. Опустить пятки на пол в пятую позицию. Рука открывается во вторую позицию. Голова «в класс»

Поворот на 360° по направлению от палки можно закончить закрытием руки из второй позиции в подготовительную.

Голова при этом , как бы провожает движущуюся руку взглядом до половины пути, после чего возвращается «в класс».

Поворот на 360° по направлению от палки можно также закончить мягко опустившись в demi-pliè. Рука при этом смягчается. Локоть и ладонь разворачиваются в направлении пола.

Затем ноги выпрямляются и рука закрывается в подготовительную позицию.

Оба поворота, Поворот на 360° по направлению от палки и Поворот на 360° по направлению к палке, выполняются с обеих ног.