Как сохранить здоровье и молодость в любом возрасте!Здоровье, гимнастика, акробатика,танец — всё для поддержания физически активной жизни в любом возрасте.

Окт 1st Вкусная диета или «Что бы съесть?»

…или, проще говоря: «Что бы съесть?»

Было время, когда я «ТОЧНО» знала, какие продукты полезны и какие приносят вред.
Прошли годы и моё мнение по этому поводу изменилось.
Теперь я думаю, что вред приносит организму только наш собственный мозг, который по каким-то неизвестным  нам причинам, начинает ограничивать нас в выборе продуктов.
Наше питание становится узким.
На наших кухонных полках мы находим те же самые продукты, которые были там и 10 лет назад.
В общей сложности, мы(большинство из нас) едим одно и тоже из года в год, а потом «охаем» и «ахаем», не понимая откуда берутся все наши болезни. 
И если вдруг врач посоветует нам ограничить употребление каких -либо продуктов питания, мы не думаем, что мы его просто «переели», мы начинаем приписывать этому продукту вредные свойства. (далее…)

Окт 1st О «вкусной диете»

«Вкусная диета» — это диета для тех, кто ведёт активный образ жизни, или думает этим заняться в ближайшее время.
Она поможет и тем, кто имеет претензии к собственному весу. Причём не только тем, кто хочет похудеть, но и тем, кто хотел бы прибавить пару килограммов к уже имеющемуся весу. (далее…)

Окт 1st На кухне я

На кухне я, мягко говоря — «не очень!»
Дело в том, что много лет назад я поставила себе массу ограничений в питании.
Например, одно из самых важных —  я убрала соль. Не знаю насколько это правильно, но я совершенно по другому стала воспринимать вкус пищи. Мне стало казаться, что люди портят вкус пищи, добавляя соль.
«Ну что ж ты сделала?! Взяла и всё испортила! А могло быть вкусно!» — говорила я, видя как кто-нибудь добавляет соль при приготовлении пищи.
«Любишь солёное? Добавь соль в свою тарелку, а не в общую кастрюлю!»- это были слова, с которыми я уходила с кухни, отказываясь от еды. (далее…)

Окт 1st Фрукты

Окт 1st На кухне Линда(Италия) и Оливье(Африка)

Окт 1st …на кухне с Азизом