«Оздоровительная гимнастика для всех!»
Наше тело имеет способность самовосстанавливаться, если, конечно вы не слишком запустили себя. Цель «оздоровительной гимнастики для всех!» не исцеление от неизличимых заболеваний, а помощь нашему телу поддерживать себя в рабочем состоянии, замедлить процесс старения тела, а следовательно, и души.
Для чего нужна гимнастика?
Это нормально, что каждого человека интересует вопрос: » Что я получу, если буду добросовестно выполнять все упражнения?» Что же обещают нам авторы различных комплексов упражнений? Как правило, улучшить состояние здоровья, избавить от различных заболеваний, восстановить утраченное зрение, помолодеть и т. д. И чем больше обещают, тем сильнее хочется верить. А если при этом человек, рассказывающий нам об этом методе, ещё и очень приятен и хорошо, не по годам, выглядит, то дело сделано! Вот именно из-за подобных обещаний: излечить, вылечить, избавить от всех недуг или превратить вас в совершенно другого человека — когда проходит время, хорошая, в принципе, гимнастика может попасть в разряд «мусора». (далее…)
Posted in Гимнастика and tagged ЗДОРОВЬЕ, оздоровительная гимнастика by Альфия Хабирова with no comments yet.
Партерная гимнастика. Худеем!
Партерная гимнастика. Худеем!
Партерная гимнастика, помимо сохранения и улучшения физических возможностей вашего тела, поддержки мышечного тонуса и подвижности суставов, даёт также и «похудение», но не потерю веса. Хотя при более длительном сроке, может дать и это. Обычно, первое время, тело как бы, «сдувается». В первую очередь, тело избавляется от ненужной лишней жидкости. Затем, по мере продолжения систематических занятий, начинается сжигание жиров. Это происходит за счёт увеличения мышечного тонуса, а следовательно некоторого увеличения мышечной массы. В этом случае вес, то есть килограммы, может остаться прежним. Но выглядеть и чувствовать себя вы будете намного худее и стройнее. Помните, что килограмм жира имеет намного больший объём, чем один килограмм мяса. (далее…)
Posted in HOME, Гимнастика and tagged ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, как похудеть, партерная гимнастика, похудение, худеем by Альфия Хабирова with no comments yet.
Занимаемся дома. Акробатика и танец.
Сайт «Здоровье.Гимнастика.Акробатика.Танец.» ежедневно пополняется необходимой бесплатной информацией по таким направлениям, как «здоровье», «гимнастика»,»акробатика», «танец» в помощь тем, кто хотел бы начать вести физически активный образ жизни, стремясь сохранить тело молодым и здоровым , как можно дольше.
Занимаемся дома.
Мы живём в маленьком городке. Можно сказать «в деревне». И поскольку городок маленький, то и возможностей здесь у «простых людей» немного. А у наших детей и того меньше. Вот и застревают многие люди перед телевизором на всю оставшуюся жизнь, наблюдая, как живут другие. Смотрят и думают: «Как люди-то интересно живут! И что они только не делают! И чего только не вытворяют! А жизнь -то у них какая интересная! Насыщенная! И где это они этому научились? Конечно же, и нам так хочется. Пойду-ка я поучусь этому в местном кружке, его моя соседка по дому преподаёт.» (далее…)
Posted in Мысли вслух and tagged акробатика, ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, ТАНЕЦ by Альфия Хабирова with comments disabled.
Мысли вслух: Мой первый танец…
Мой первый танец… МАЛЕНЬКИХ ПОРОСЯТ
Posted in Мысли вслух and tagged ТАНЕЦ by Альфия Хабирова with no comments yet.
Урок 9. Выворотность. Классический танец.
Ещё раз о выворотности.
В методике по классическому танцу можно прочитать, что почти все упражнения по классическому танцу способствуют развитию выворотности.
Но, наверное, надо правильно понимать слово развитие, ведь можно развивать только то, что уже имеется. Укрепление мышц в выворотном положении тоже является её развитием. (далее…)
Posted in Классический танец and tagged классический танец, урок by Альфия Хабирова with 4 комментария.