Искусство движения

Фев 19th Мука и сахар. Чем заменить?

*Много лет тому назад, когда мои родители посылали меня за мукой, мне и в голову не приходило спросить какую муку я должна была купить. Мука — это мука! Та же самая, что и для пирогов, и для тортов, и для блинов, и для пельменей. (далее…)

Posted in Здоровье by Альфия Хабирова with comments disabled.

Фев 16th Ошибка в питании

В чём ошибка?
Когда у нас появляется желание и время сготовить что-либо вкусненькое, и мы начинаем просматривать рецепты, мы, чаще всего, просмотрев необходимые для приготовления заинтересовавшего нас блюда ингредиенты, рассуждаем подобным образом:
«Этого у нас нет, этого тоже, а это дороговато!» — и перелистываем страницу. Таким образом, выбираем только тот рецепт, продукты которого или стоят дёшево, или они у нас всегда под рукой.
Так о каком разнообразие в питании может в этом случае идти речь? (далее…)

Posted in Здоровье and tagged ЗДОРОВЬЕ by Альфия Хабирова with comments disabled.

Фев 15th Ягодный пирог «Рассыпуха».

Полезные сладости.

Ягодный пирог «РАССЫПУХА» создан специально для людей, соблюдающих диету.

Он по достоинству будет оценен, как теми, кто пытается похудеть, так и теми, кто старается нарастить массу. Ну и конечно же всеми, кто любит сладкое и дорожит здоровьем.

Только не надо думать, что чем больше Вы его съедите, тем больше похудеете. Если Вы на диете для похудения, то Ваша дневная норма в этом пироге не более 1/ 16 его части, с учётом того, что он будет единственным кусочком, который Вы себе позволите в течении дня. Только для удовлетворенья Вашей потребности в сладком! Рецепты даны без расчёта индивидуальных потребностей каждого в отдельности.

(далее…)

Posted in На кухне and tagged вкусная диета, диета, ЗДОРОВЬЕ by Альфия Хабирова with comments disabled.

Фев 12th Кокосовый мини-маффин

Что приготовить, когда очень хочется сладенького?
Кокосовый мини-маффин!
Можно, конечно же его сделать и макси.
Но лучше всегда помнить золотое правило:
«Хорошенького помаленьку!» (далее…)

Posted in На кухне and tagged вкусная диета, ЗДОРОВЬЕ, питание, пищевые добавки by Альфия Хабирова with comments disabled.

Фев 12th Перекусить по дороге

Жизнь так устроена, что мы проводим большую часть нашего активного времени вне дома:
на работе, на учёбе, на занятиях, в общественном или личном транспорте или ещё где-то.
В общем, мы, обычно, находимся там, где практически нет возможности позаботиться о правильном, соответствующем нашему образу жизни, питании.
А есть надо «правильно»! (далее…)

Posted in Здоровье and tagged вкусная диета, ЗДОРОВЬЕ by Альфия Хабирова with comments disabled.

Фев 12th Мясное рагу

В рубрике ЗДОРОВЬЕ на странице ВКУСНАЯ ДИЕТА для физически активных людей добавлен новый рецепт МЯСНОЕ РАГУ (далее…)

Posted in На кухне and tagged вкусная диета, ЗДОРОВЬЕ by Альфия Хабирова with comments disabled.

Фев 3rd Кокосовое печенье (мягкое печенье)

Надо ли отказываться от сладкого, если Вы на диете для похудания?
Конечно же нет!
Если Вы, прочитав слово «печенье» , сразу отводите взгляд в сторону, подумав:
«Лучше об этом даже и не думать! А то потом и вправду «хотюньчики» нападут!»
я могу Вас успокоить: это не тот случай!
Всё совсем наоборот! (далее…)

Posted in На кухне and tagged вкусная диета by Альфия Хабирова with comments disabled.

Фев 1st Альтернативные пельмени

Мой старший сын начал заниматься бодибилдингом в 15 лет. И уже тогда начал серьёзно придерживаться диеты, соответствующей этому виду спорта. Все остальные члены семьи продолжали питаться привычным образом, на зависть молодому бодибилдеру.

Когда в праздничный день за столом все с превеликим удовольствием уплетали всеми любимые пельмени из белой пшеничной муки со свиным фаршем, перед ним всегда стояла тарелка с рисом и варёной куриной грудкой.

Однажды он признался, что ему ужасно хочется пельменей. (далее…)

Posted in Здоровье and tagged вкусная диета by Альфия Хабирова with comments disabled.

Янв 14th Ксилит

Ксилит, это здоровая альтернатива сахару.