Урок 21. Стойка на локтях.
Стойка на локтях- это один из тех элементов акробатики, научиться которому можно только через многократные попытки его выполнения и повторения.
Кажется, что он имеет много общего со стойкой на руках или со стойкой на голове.
Общее между этими стойками — это вертикальное положение корпуса относительно пола и расположение тела «вверх ногами» или «вниз головой».
Но даже те, кто прекрасно выполняет первые два элемента, испытывают некоторые трудности разучивании стойки на локтях.
Тем не менее, для лучшего усвоения стойки на локтях, в первую очередь разучиваем стойку на голове и на руках. Делается это прежде всего для укрепления корпуса: спины , плечевого сустава и рук. (далее…)
Posted in Акробатика and tagged акробатика, акробатический танец, ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, на голове, на локтях, на руках, стойка, урок, элементы акробатики by Альфия Хабирова with 5 комментариев.
Урок 20. Флик-фля́к назад (Flic Flac)- Элементы акробатики
«Флик-фля́к назад» (Flic Flac)— это акробатический элемент, а именно, переворот прыжком назад прогнувшись с промежуточной опорой на руки.
Разучивать его можно, как самостоятельно, так и в паре. А можно и сочетать эти два способа, что , несомненно, принесёт намного большие результаты. (далее…)
Posted in Акробатика and tagged акробатика, акробатический танец, ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, урок, элементы акробатики by Альфия Хабирова with no comments yet.
Урок 19. Вскочить на ноги с положения лёжа (через проходящий мостик)
Вскочить на ноги с положения лёжа через проходящий мостик достаточно просто, но далеко не всем.
Здесь нет особенных ключевых элементов акробатики, которые необходимо знать во чтобы то ни стало.
Мне приходилось видеть людей которые с трудом «гнулись» на мостик, но прекрасно выполняли этот элемент.
Имея крепкое упругое тело и сильные руки, они без труда и с большим эффектом справлялись с разучиванием этого элемента. (далее…)
Posted in Акробатика and tagged акробатика, акробатический танец, волна, ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, урок, элементы акробатики by Альфия Хабирова with no comments yet.
Волна. Урок 18
Волна- это один из тех элементов, которые можно начать разучивать уже на самом первом уроке, так как этот элемент не состоит из множества других ключевых элементов.
В этом плане он достаточно прост.
Однако далеко не все могут выполнить его. (далее…)
Posted in Акробатика and tagged акробатика, акробатический танец, волна, ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, урок, элементы акробатики by Альфия Хабирова with no comments yet.
Колесо. Урок 15
Для многих уже первые результаты являются большим достижением, для того, чтобы продемонстрировать возможности своего тела всем окружающим. Для того, чтобы почувствовать себя на ступеньку выше всех остальных.
Ну, а кто-то к этому делу подходит серьёзнее. Не надо пристально приглядываться, чтобы понять, что колесо гимнаста значительно отличается от колеса лучшего дворового исполнителя Васьки (или Люськи), которые гимнастику видели только по телевизору. Какое- то оно другое. (далее…)
Posted in Акробатика and tagged акробатика, акробатический танец, ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, колесо, урок, элементы акробатики by Альфия Хабирова with no comments yet.
Фляк (Flic Flac) вперед. Урок 17.
Фляк (Flic Flac) в танцевальных номерах видится как некий взрыв, переворот событий, демонстрация ловкости.
Попробуйте в обычном танцевальном номере вставить Фляк (Flic Flac) , и Вы увидите, как зритель, если придёт в себя, а не останется от изумления «с открытым ртом», тут же проснётся и начнёт аплодировать. (далее…)
Posted in Акробатика and tagged акробатика, ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, урок, фляк, элементы акробатики by Альфия Хабирова with 2 комментария.
«Часики». Урок 16.
Можно сказать, что движение «часики» известно миру с давних времён. Но нельзя сказать, что во все времена оно носило именно это название. Часто, кто-то видит этот элемент, что называется краем глаза, разучивает его, так как оно достаточно простое в разучивании и не требует какой-то специальной подготовки и даёт ему своё личное придуманное название, используя свой родной язык.
Название «часики» я перевела с итальянского.
На одном из уроков по break dance в летнем лагере для детей руководитель сказал о его «настоящем» названии. На итальянском оно звучало как «orologgio», что в переводе на русский означает «часы». (далее…)
Posted in Акробатика and tagged акробатика, акробатический танец, ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, ТАНЕЦ, урок, уроки танца для детей, элементы акробатики by Альфия Хабирова with no comments yet.
Далеко не всё о «мостике» (мост).
Кто из нас в детстве не попробовал хотя-бы один раз встать на мостик?
Думаю, что таких людей не найдёте, даже в далёкой Африке. Хотя, может быть именно там, их может оказаться больше, чем во всех остальных частях света.
Что-то очень нравится нам в этом движение, что толкает попробовать хотя бы один раз лечь на пол и оттолкнуться руками и ногами.
Кто-то на этом и останавливается, а кто-то продолжает его освоение. И через не так много времени вытворяет такое, что просто уму непостижимо! (далее…)
Posted in Акробатика and tagged акробатика, ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, мостик, урок by Альфия Хабирова with no comments yet.
Занимаемся дома. Акробатика и танец.
Сайт «Здоровье.Гимнастика.Акробатика.Танец.» ежедневно пополняется необходимой бесплатной информацией по таким направлениям, как «здоровье», «гимнастика»,»акробатика», «танец» в помощь тем, кто хотел бы начать вести физически активный образ жизни, стремясь сохранить тело молодым и здоровым , как можно дольше.
Занимаемся дома.
Мы живём в маленьком городке. Можно сказать «в деревне». И поскольку городок маленький, то и возможностей здесь у «простых людей» немного. А у наших детей и того меньше. Вот и застревают многие люди перед телевизором на всю оставшуюся жизнь, наблюдая, как живут другие. Смотрят и думают: «Как люди-то интересно живут! И что они только не делают! И чего только не вытворяют! А жизнь -то у них какая интересная! Насыщенная! И где это они этому научились? Конечно же, и нам так хочется. Пойду-ка я поучусь этому в местном кружке, его моя соседка по дому преподаёт.» (далее…)
Posted in Мысли вслух and tagged акробатика, ЗАНИМАЕМСЯ ДОМА, ТАНЕЦ by Альфия Хабирова with comments disabled.