Урок 3. Стойка на голове.

 

ФотоЕсли Вы решите разучивать стойку на голове сразу на середине, как предлагают некоторые весьма уважаемые методы, скажу Вам сразу, что помимо ненужных синяков, Вы будете терять время на каждое падение и поднимание.

Мы разучиваем стойку на голове у стены. (далее…)


Posted in HOME, Акробатика and tagged , , , , , , , by with no comments yet.

Вращение на голове.

Вращение на голове достаточно эффектный элемент в танцах с элементами акробатики.

Для того, чтобы научиться выполнять этот элемент, в первую очередь необходимо научиться  выполнять стойку на голове. (далее…)


Posted in Акробатика and tagged , , , , , , by with no comments yet.

Ходьба на руках.


Для того, чтобы научиться ходьбе на руках, как минимум, мы должны уметь уверенно стоять на руках.

Я советую, начать со стойки на голове.

Это помогает детям определиться с вертикальностью положения и мало-мальски подготовить корпус к более сложному элементу — стойке на руках. (далее…)


Posted in Акробатика and tagged , , , , , , , , by with no comments yet.

«Перевёртыши» назад

«Перевёртыши» назад. так же как и «Перевёртыши» вперёд, требует определённой физической подготовки тела.

Для его более удачного разучивания необходимо (далее…)


Posted in Акробатика and tagged , , , , , , , , , by with no comments yet.

«Перевёртыши» вперёд.


«Перевёртыши»— это элемент акробатики, который можно использовать в  танце.

Для его выполнения необходимо уметь делать мостик, стойку на голове и перевороты.

Однако надо заметить, что все эти элементы имеют изменённый вид. (далее…)


Posted in Акробатика and tagged , , , , , , , , by with no comments yet.

Урок 23. Ходьба на локтях.

Ходьба на локтях не совсем точное название, потому что в этом элементе акробатики мы не опираемся только на согнутые локти, а опираемся на всю нижнюю часть руки от локтя до пальцев рук.

Для его разучивания требуется некоторая физическая подготовка и навыки в выполнении некоторых движений.

Для укрепления нужных групп мышц будут полезны разучивание таких элементов акробатики, как стойка на голове, стойка на руках, ходьба на руках, стойка на локтях.

Помимо этих элементов, было бы неплохо уметь делать кувырок вперёд и элементарный мостик. Последние элементы акробатики необходимы для того, чтобы избежать падения с неприятными исходами. (далее…)


Posted in Акробатика and tagged , , , , , , , , , by with no comments yet.
Сайт размещается на хостинге Спринтхост